Burnout-Seminar

Illa Schütte
Goosstraat 1a
24376 Grödersby
04642 923 663

Stress lass nach!

Wie gehe ich mit Stress um?
Wie kann ich einem Burnout vorbeugen?

3-tägiges Seminar

Das Seminar geht auf die Spuren­suche nach Ursachen und individuellen Reaktions­mustern und zeigt die Folgen dauer­hafter Überlastung auf. Erkundet werden Möglichkeiten und Wege, stressbeladene Berufs- oder Lebens­situationen durch eigenes Handeln zu verändern, um einem Burnout vorzu­beugen und neue Kraft für den Alltag zu finden.

Inhalt des Seminars

  • Was ist Stress, und wann macht er mich krank?
  • Wie wirkt Stress auf meinen Körper?
  • Welchen Stress kann ich reduzieren?
  • Wie ist mein persönliches Stresslevel?
  • Welche Möglichkeiten der Stressbewältigung gibt es?
  • Wie erreiche ich ein gelungenes Selbstmanagement?
  • Wie kann ich besser planen und priorisieren?
  • Goldene Regel zur Stressbewältigung

Stress kennt jeder. Aber was kann ich dagegen tun?

Die ersten beiden Seminartage erforschen das persönlichen Stress­level und helfen bei der Identifikation von maßgeblichen Stressfaktoren. In einer Analyse der Arbeits- und Lebenssituation wird zudem das bisherige eigene Vorgehen überprüft sowie Ressourcen und Veränderungsoptionen erarbeitet, die in der anschließenden Praxisphase Schritt für Schritt umge­setzt werden können.

Der dritte Seminartag dient dem Festigen der Veränderungen und findet erst nach einigen Wochen statt. Die zwischen­zeit­lich gemachten, individuellen Erfahrungen werden analysiert und Impulse für die dauerhafte Verankerung der angestrebten Veränderungen gegeben. Damit soll eine nachhaltige Wirkung des Seminars für die Stresskompetenz erreicht werden.

Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe von 6 bis 8 Teilnehmern statt, wahlweise in entspannender Atmo­sphäre und anregender Umgebung an der Schlei, nach Absprache aber auch an einem anderen passenden Ort.

Weitere Informationen, Termine und Preise zum Seminar erhalten Sie gerne telefonisch unter 04642-923 663 oder per E-Mail an coaching@illaschuette.de

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